습관은 천재가 아닌 평범한 사람들이 큰 꿈을 현실로 만드는 방법
습관을 만드는 법칙
- 밥먹고 약먹는 것처럼 일상적인 습관에 새로운 습관을 붙이면 쉽게 습관화할 수 있다.
- 공부는 모르는 것을 알아가는 과정인데 많은 학생들이 내가 모르는 부분과 아는 부분을 구분하지 못한채 공부를 하고 있다. 배운 것을 보지않고 적어보거나 다른 사람에게 가르쳐보면 구분할 수 있다.
- 집에 오자마자 한다. 이렇게 습관화한다.
- 무리한 계획을 세우면 오히려 계획을 어기는 게 습관이 되어 버릴수 있다. 습관은 작게 시작해서 크게 키우는 것이다. 꾸준히 하는 과정에서 보람과 성취를 느끼고 매일 실천하면서 조금씩 늘려가라.
- 공부하기로 마음먹었다면 애당초 참을 일을 만들지 않는 것이 좋다. 아침에 일어나 온갖 일을 다 처리한 후 공부를 시작한다면 공부 의지력이 바닥날 수 있다. 중요한 일은 아침부터 먼저 시작해야 한다.
- 주경야독이 아니라 아침에 공부하고 저녁에 남는 일을 해야 한다.
- 아침 시간을 장악하는 사람은 하루 전체를 장악한다. 아침을 제대로 시작하는 사람은 미리 하루를 예상하고 준비하고 계획할 수있어 훨씬 알찬 하루를 보내게 된다.
- 자신의 목표를 주변 사람들에게 최대한 많이 알릴수록 성공할 확률도 높아진다. 안할수 없도록 자신의 환경을 만들어야 한다.
- 집중한다는 것은 하나만 남기는 것이다. 나머지는 다 사라져야 한다. 그 내용 이외의 모든 것이 방해 요소이자 잡념의 원인인다. 수학공부하는 중에는 영어 단어는 방해 요소이다.
- 유혹을 참아내는 것은 타고나서가 아니다. 기술에 달려있다. 무시하거나 없애거나
- 습관을 만드는데는 시간이 걸린다. 구체적인 목표를 세우고 66일 동안 하면 습관이 만들어진다. 66일 습관달력 만들어서 사용
- 트리플 암기법: 읽기+말하기+쓰기
- 영단어 하루에 100개를 외우는 것보다 3일에 나누어 외웠을때 더욱 효과가 좋다. 한번에 완벽한 것보다 자주 여러번 보는 것이 더 좋다.
- 공부는 모르는 것을 알아가는 과정이다. 오답노트는 반드시 만들어야 한다. 틀린 것만 모아 집중적으로 반복해서 내것으로 만드는 것이니 꼭 해야 하는 공부법이다.
- 뇌파내리기(명상)로 집중력을 높이고 공부를 시작하라.
- 오늘 자서 내일 일어나라. 수면만큼 공부에 효과적인 보약은 없다. 매일 정해진 시간에 자고 일어나라. 쪽잠도 필요하다.
- 공부에 필요하지 않은 시간은 과감하게 없애고 최대한 공부할 수 있는 시간들로 바꿔가야 한다.
- 공부의 양, 공부의 속도를 측정한다. 그러면 계획을 세울수 있고 속도가 향상되는지 실력을 확인할 수 있다.
- 방학때 많은 양을 공부할 계획을 세우지마라. 평소의 습관대로 하던대로 그대로 하면 된다.
- 배경지식이 많을수록 속독에 도움이 된다. 이미 읽어서 아는 내용의 지문이 나오면 내용이해가 빠르고 시간이 절약된다. 꾸준한 독서는 반드시 필요하다.
- 속독을 해야 이해도 잘되고 기억도 잘된다. 정독하면서 천천히 읽을수록 앞 문장이 기억나지 않고, 잘 연결되지 않는다. 의도적으로 빠르게 읽으면서 이해할 수 있는 속독 훈련을 해야 한다.
- 첫문장만 읽고도 글의주제 파악이 가능하다. 시험에 나오는 문제들은 매우 짜임새있는 글들이므로 생뚱맞은 전개가 이루어지지 않는다.
밴저민 프랭클린의 13가지 덕목
- 배부르도록 먹지마라, 취하도록 마시지 마라.
- 자신과 타인에게 이익을 주는 말만하고 하찮은 대화는 피하라.
- 모든 물건은 제자리 두어라. 일은 모두 때를 정해서 하라.
- 해야 할 일은 수행하기로 결의하고 결의한 일은 반드시 수행하라.
- 자신과 타인에게 이익을 주는 일에 돈을 사용하되 낭비하지 마라.
- 시간을 낭비하지 마라. 유익한 일에 종사하고 무용한 행위는 끊어버려라.
- 사람을 속여 해치지 마라. 모든 언행을 공정하게 하라.
- 남에게 해를 주지 않으며, 해로운 일을 해서도 안된다.
- 극단을 피하라. 내게 죄가 있다고 생각하거든 남의 비난과 불법을 참으라.
- 신체 의복 주택에 불결한 흔적을 남기지 마라.
- 사소한 일, 보통 있는 일, 피할 수 없는 일에 침착함을 잃지 마라.
- 건강과 자손을 위해서만 성교하라. 아둔해지거나 허약해지지 말고 자타의 평화나 평판을 해치지 말라.
- 예수와 소크라테스를 본받으라.
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